Die bewusste Atmung

Atemkurs : Die Kunst der bewussten Atmung

Dieser Atemkurs richtet sich an alle, die ihre Atmung gezielt einsetzen möchten um ihr Befinden zu steuern. Dabei kann jeder für sich einen Nutzen ziehen, ganz egal ob man entspannen, meditieren, sich besser konzentrieren oder einfach besser schlafen möchte. Der Atem ist ein unterschätztes Werkzeug um unser Leben zu verbessern und um leistungsfähiger, ausgeruhter und zufriedener zu sein.

Für diesen ca. 90 Minütigen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen, die hauptsächlich aus dem Pranayama, dem Atemteil des Yogas stammen, sind für jeden machbar. Gelehrt werden Atemübungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind .

    Kursleiter Nikolay „Nik“ Linder

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und hat mit seinem dritten Buch „Gesund atmen – fit bleiben“ ein Übungsbuch für jeden geschrieben, der mithilfe von Atemübungen sein Befinden positiv beeinflussen möchte.