Freediving Week auf Madeira

Bei meiner Freediving Woche auf der wunderschönen Insel Madeira wird es Freunden des Apnoetauchens an nichts fehlen. Von Atemtechniken bis hin zur Entdeckung von Mantas an unglaublichen Orten unter Wasser ist alles dabei.

Schaut Euch meinen Blog und meinen Film zur letzten Freediving Tour nach Madeira an. Es war fantastisch und ich freue mich schon auf das kommende Event mit Workshops rund um das Thema Pranayama, Freediving, Relaqua, Scootern und vieles mehr.

Hier das Video aus 2018 : https://www.youtube.com/watch?v=tKlYgV18HVc

Meldet euch an und los geht´s!

Voraussichtliches Programm ( Programmpunkte werden sich immer variieren – in Abhängigkeit von Schwimmbad und Wetter etc.) :

Tag 1

Vormittags
WORKSHOP: ATEMTECHNIKEN

– Intensives Atemtraining
– Bewusste Atmung
– Pranayama

WORKSHOP: DRUCKAUSGLEICH

– Frenzel Methode, Mouthfill, etc.

– Empty Lung

– FRC

– Adv. Lung Stretching

Nachmittags
STATIK IM POOL
– CO2/O2 Tabelle und Entspannungstraining
– Partnercoaching
– Maximalversuch

Tag 2

Vormittags
DYNAMIK/ Olympia Hallenbad
– Perfektion in der Bewegung
– Stromlinienförmigkeit
– Der perfekte Kick
– Energiesparende Wende
– Videoanalyse

Nachmittags
WORKSHOP: Monofin
– Stretching
– Schwimmen + Gleiten
– Technik + Körperhaltung
– Max. Versuche

Tag 3

Vormittags
DISCOVER FREEDIVING AM HAUSRIFF
– Stretching
– Abtauchtechniken
– Entdecken des Hausriffs
– Verschiedene Locations ( kleine Höhle, Tunnel, Steilwand etc.)

Nachmittags
Tieftauchen an der Boje

Tag 4

Vormittags
FREEDIVING VOM BOOT

Nachmittags
TIEFTAUCHEN AM HAUSRIFF

– Orientierung und Sicherung am Seil
– Warm up
– Maximalversuche
– Technik
– Wende
– Adv. Lung Stretching

Tag 5

Vormittags
DISCOVER MADEIRA
– Der Sonntag steht allen Teilnehmern zur
freien Verfügung. Auf Wunsch organisieren

wir gern einen Ganztagesausflug um die

schöne Insel Madeira zu entdecken.

Gruppenanzahl min. 4 Pers./ Preis ca. 59

Tag 6

Überraschung – Feel Madeira