Freediving Week auf Madeira

Voraussichtliches Programm ( Programmpunkte werden sich immer variieren – in Abhängigkeit von Schwimmbad und Wetter etc.) :

Tag 1

Vormittags

STATIK IM POOL
– CO2/O2 Tabelle und Entspannungstraining
– Partnercoaching
– Maximalversuch

Nachmittags

DYNAMIK/ Olympia Hallenbad
– Perfektion in der Bewegung
– Stromlinienförmigkeit
– Der perfekte Kick
– Energiesparende Wende
– Videoanalyse

Tag 2

Vormittags
DISCOVER FREEDIVING AM HAUSRIFF
– Stretching
– Abtauchtechniken
– Entdecken des Hausriffs
– Verschiedene Locations ( kleine Höhle, Tunnel, Steilwand etc.)

Nachmittags
Tieftauchen an der Boje

Tag 3 – Sonntag ist frei – Madeira kann auf eigene Faust erkundet werden, oder mit einem tollen Programm von Lokoloko Madeira z.b. Canyoning oder Biking oder Whale Watching

Tag 4 : Vormittags
FREEDIVING VOM BOOT  Tieftauchen

Nachmittags

Druckausgleich Workshop inkl. Frenzel, Mouthfill und vieles mehr.

Tag 5

Vormittags :

Bootstauchen z.b. Holy Wall – Freestyle Freediving

Nachmittags :

TIEFTAUCHEN AM HAUSRIFF

– Orientierung und Sicherung am Seil
– Warm up
– Maximalversuche
– Technik
– Wende
– Adv. Lung Stretching

Tag 6

Vormittags :

Wenn möglich Freitauchen am Wrack

Nachmittags : Freediving am Hausriff