Freediving Workshop in Zürich

Freediving ist die entspannteste Art zu tauchen. Ein niedriger Puls garantiert längere Tauchgänge. Wer lernt im Wasser zu entspannen, kann diese Kenntnisse auch in den Alltag und in andere Sportarten, wie z.b. Scubadiving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen. In diesem Workshop erklärt Nik die Entspannungstechniken, die Atemübungen und die mentalen Techniken, die man braucht um lange den Atem anzuhalten.

Nach einer Theorie-, Atem- und Entspannungssession, geht es ins Wasser um den körpereigenen Entspannungsmechanismus – den Tauchreflex zu wecken.

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Autor, Trainer und Ausbilder.

Was müsst Ihr mitbringen :
Badezeug einen 5-7mm Anzugeine Maske oder Nasenklammer

Bei TSK Zürich