Freediving Workshop im Rückgrat in Kenzingen

Freediving ist die entspannteste Art zu tauchen. Ein niedriger Puls garantiert längere Tauchgänge. Wer lernt im Wasser zu entspannen, kann diese Kenntnisse auch in den Alltag und in andere Sportarten, wie z.b. Scubadiving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen. In diesem Workshop erklärt Nik die Entspannungstechniken, die Atemübungen und die mentalen Techniken, die man braucht um lange den Atem anzuhalten.

Nach einer Theorie-, Atem- und Entspannungssession, geht es ins Wasser um den körpereigenen Entspannungsmechanismus – den Tauchreflex zu wecken.

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Autor, Trainer und Ausbilder.

Was müsst Ihr mitbringen :
Badezeug , wer hat einen 5mm Neoprenanzug und eine Maske

Maske und Anzug stellen wir auch zur Verfügung, dazu brauchen wir Größe und Gewicht