Halt mal die Luft an

Laut Atemtherapeuten atmen wir heute zu schnell und zu flach. Eine schnelle Atmung interpretiert unser Nervensystem als Stressatmung. Wer zu viel atmet fühlt sich meistens kurzatmig. Die langsame, entspannte und ruhige Atmung hingegen signalisiert unserem Körper und Geist, dass wir entspannt sind. Yogis, Atemtherapeuten, Mediziner und natürlich Apnoetaucher wissen um die entspannende Wirkung der langsamen Atmung. In diesem Kurs lernst Du Techniken aus dem Pranayama ( der Yogaatmung ), der Buteyko Atemtherapie und aus dem Apnoetauchen kennen um Dir wieder eine entspannte Atmung anzutrainieren.

06.06. um 17:00 Uhr

Dauer 90 Minuten – Alle sind willkommen

Anmeldung über GymX App oder telefonisch unter 07641-48873