Halt mal die Luft an

Laut Atemtherapeuten atmen wir heute zu schnell und zu flach. Eine schnelle Atmung interpretiert unser Nervensystem als Stressatmung. Wer zu viel atmet fühlt sich meistens kurzatmig. Die langsame, entspannte und ruhige Atmung hingegen signalisiert unserem Körper und Geist, dass wir entspannt sind. Yogis, Atemtherapeuten, Mediziner und natürlich Apnoetaucher wissen um die entspannende Wirkung der langsamen Atmung. In diesem Kurs lernst Du Techniken aus dem Pranayama ( der Yogaatmung ), der Buteyko Atemtherapie und aus dem Apnoetauchen kennen um Dir wieder eine entspannte Atmung anzutrainieren.

09.02.2026 um 19:30 Uhr

Dauer 90 Minuten – Alle sind willkommen

Anmeldung unter 07631 172640