Monoflossenkurs

Das Tauchen mit der Monoflosse ist eine atemberaubende Erfahrung, wenn man die Flosse beherrscht. Um die Übertragung der Kraft auf das große und meistens härtere Flossenblatt zu übertragen, müssen die Muskeln weniger in den Beinen angesprochen werden und mehr aus dem Stütz und Rumpfbereich des Körpers erfolgen.

Um die Monoflosse zu beherrschen müssen daher Stretching Techniken, für die Flexibilität und die Körperwahrnehmung im Rumpf und Stützbereich des Körpers, praktiziert werden.

Die Technik und die Verbesserung des Vortriebst erreicht man am besten, mit verschiedenen Schwimmdrills an der Oberfläche mit Kurzflossen oder ohne Flossen.

Zuletzt wird das erlernte Wissen beim Tauchen mit der Monoflosse angewandt.

Voraussichtlicher Ablauf : Bei gutem Wetter findet der Workshop im confined Water statt, bei schlechtem Wetter im Schwimmbad.

• Theoretische Einweisung in die Monoflosse
• Stretchingübungen für die Monoflosse
• Schwimmdrills mit Kurzflossen, Stereoflossen oder ohne Flossen
• Tauchen mit der Monoflosse