No Stress - Mit der bewussten Atmung dem Alltag begegnen

Fast jeder Mensch fühlt sich gestresst. Dauerhafter Stress ist gefährlich und kann zu Erschöpfung, körperlichen Krankheiten und zu Depressionen führen. Um stressigen Situationen besser begegnen zu können lernen wir in diesem Kurs Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation, der Progressiven Muskelentspannung, der bewussten Atmung und mentalen Techniken, die sowohl im Spitzen- als auch im Extremsport funktionieren.

08.11. um 16:30 Uhr

Dauer 90 Minuten – Alle sind willkommen

Anmeldung über GymX App oder telefonisch unter 07641-48873