No Stress - Mit der bewussten Atmung dem Alltag begegnen

Fast jeder Mensch fühlt sich gestresst. Dauerhafter Stress ist gefährlich und kann zu Erschöpfung, körperlichen Krankheiten und zu Depressionen führen. Um stressigen Situationen besser begegnen zu können lernen wir in diesem Kurs Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation, der Progressiven Muskelentspannung, der bewussten Atmung und mentalen Techniken, die sowohl im Spitzen- als auch im Extremsport funktionieren.

26.01.2026 um 19:30 Uhr

Dauer 90 Minuten – Alle sind willkommen

Anmeldung telefonisch unter 07631 172640