Online Vortrag : Der Vagusnerv

Unser Nervensystem entscheidet täglich darüber, wie wir uns fühlen, wie belastbar wir sind und wie gut wir regenerieren. In dem kommenden Online-Vortrag geht es deshalb um ein Thema, das aktuell viel Aufmerksamkeit bekommt – den Vagusnerv und die Rolle des Parasympathikus.

Zu Beginn schauen wir uns die Grundlagen an:

• Wie funktioniert unser Nervensystem eigentlich?
• Was unterscheidet Aktivierungs- und Regenerationsmodus?
• Und warum befinden sich viele Menschen dauerhaft eher im Stress- als im Ruhemodus?

Im zweiten Teil geht es konkret um den Vagusnerv.

• Welche Aufgaben hat er im Körper?
• Wie beeinflusst er Atmung, Herz, Verdauung und emotionale Stabilität?
• Und was passiert, wenn das vegetative Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät – etwa bei chronischem Stress oder psychosomatischen Beschwerden?

Zum Abschluss wird es praktisch. Es werden einfache Übungen angeleitet, die den Vagusnerv stimulieren und somit den Parasympathikus aktivieren. Es wird die Wirkweise dieser Techniken erklärt, was physiologisch passiert und weshalb sich Regulation oft unmittelbar beruhigend und stabilisierend anfühlt. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Methoden, die sich leicht integrieren lassen – besonders über die Atmung.

Jan-Simon Rentschler ist Relaqua Ausbilder und studierter Physiotherapeut mit Schwerpunkt im psychosomatischen Bereich. Durch die langjährige Arbeit mit Klient*innen aus der mentalen Gesundheit ist der Blick stark geprägt von der Verbindung zwischen Körper und Psyche. Mit dem Unternehmen Rebalance wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der auf Selbstwirksamkeit und nachhaltige Regulation setzt, statt auf kurzfristige Lösungen oder Abhängigkeit von äußeren Maßnahmen.

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihr Nervensystem besser verstehen und lernen möchten, aktiv Einfluss auf ihre innere Balance zu nehmen. Aktuelle Kursangebote rund um Freiburg bei Instagram: janphysiomon oder unter: www.rebalnce.de

04.03. um 18:00 Uhr – Der Kurs ist kostenlos für zahlende Mitglieder von patreon.com/niklinder