Pranayama Tagesworkshop mit Manuel Hirning

In diesem Workshop befassen wir uns mit der funktionellen Anatomie des Atemtraktes und mit verschiedenen Atemmustern im Alltag sowie mit deren Effekten auf unser Wohlbefinden. Außerdem werden traditionelle Atemtechniken aus dem Yoga detailliert besprochen und praktiziert, inklusive dem Einsatz von Bandhas und Mudras und deren energetischen Wirkung. Ziel ist unter anderem, dass ein solides Set von Atemtechniken (Pranayama) im Anschluss selbständig mit dem notwendigen Grundlagenwissen praktiziert werden kann.

Workshopleiter

Manuel Hirning arbeitet als Osteopath und Yogalehrerausbilder in Berlin. Als passionierter Freediver und ehemaliger Forschungstaucher gilt sein besonders Interesse dem Atem.