Psychologische Flexibilität im Sport

Im Sport treffen wir häufig unter Druck Entscheidungen, setzen uns mit herausfordernden Situationen auseinander und kommen an unsere eigenen Grenzen. Athlet:innen unterscheiden sich darin, wie sie diese Ereignisse interpretieren, mit ihren eigenen Erfahrungen umgehen und sich in diesen Situationen verhalten. Psychologische Flexibilität ist ein achtsamkeitsbasierter Ansatz, der sich im Sportkontext bewährt hat und an dem viele Athlet:innen ihre Haltung orientieren. Es bedeutet „offen zu sein, nicht zu werten und wirkungsvoll zu handeln“. Warum Achtsamkeit und psychologische Flexibilität im Sport eine große Freiheit bieten, wie sich die Definition in konkrete Verhaltensweisen übersetzen lässt und wie psychologische Flexibilität trainiert werden kann, wird in diesem Vortrag thematisiert.

Der Kurs findet Online auf Zoom statt. Für Mitglieder der Plattform Patreon.com/niklinder ist der Vortrag kostenlos