Relaqua Entspannungs-Plan

 In vier Wochen zu mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Meditation und Balance für einen entspannten Alltag 

Relaqua® beschäftigt sich mit der bewussten Atmung, dem Wasser und dem Tauchreflex. Es sind Übungen aus dem Yoga, Pranayama, Floatingtechniken und der Meditation. 

Anders als an nur einem einzelnen Relaqua-Abend, bauen beim Entspannungsplan (urspr. Relaqua 8-Wochenplan) die Kursmodule gezielt aufeinander auf. In den Wochenübungen („Hausaufgaben“) wendet ihr die jeweils erlernten Kenntnisse und Fertigkeiten in Euren täglichen Lebenssituationen an. 

Von Woche zu Woche steigert ihr Euer Körperempfinden und werdet achtsamer – Euer Alltag gewinnt an Qualität.

 Kurstermine: 

24.06.2022 

26.06.2022 (optional *) 

01.07.2022 

03.07.2022 (optional *) 

08.07.2022 

10.07.2022 (optional *) 

15.07.2022 

17.07.2022 (optional *) 

jeweils 

20:00 – 22:00 Uhr H2O Herford 

Infos :

 Telefon : 0541 38 80 02  katharina.goth@relaqua.de