Spirit of Ice Instructor

Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises.
Dieses ganzheitliche Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung von Kälte – angeleitet von Konstantin Tafill, zertifizierter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Eismeister, sowie Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Buchautor und international gefragter Trainer für Atemtechniken und mentale Stärke.

Vorteile des Eisbadens

In einer begleiteten Gruppenatmosphäre erfahren die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Atemtechniken ihren Körper und Geist optimal auf das Eisbaden vorbereiten können. Die Methode kombiniert Holistic Breathwork mit der wohltuenden und herausfordernden Wirkung der Kälte – mit nachhaltigen Effekten auf Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Klarheit.

• Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel, bekannt als Thermogenese
• Stärkere Durchblutung der Haut für ein strafferes, gesünderes Aussehen
• Stärkung des Immunsystems durch die Anregung der Produktion weißer Blutkörperchen
• Förderung der Regenerationsfähigkeit nach körperlicher Belastung
• Verbesserung der Herzratenvariabilität und Reduzierung des Cortisolwertes
• Gehobene Stimmung durch Ausschüttung von Endorphinen
• Mentale Fokussierung und Stressabbau

Vorteile der Atemarbeit

• Beruhigung und Regulierung des Nervensystems
• Verbesserung der Atemqualität (u. a. durch Buteyko-Technik)
• Stressreduktion und mehr innere Ausgeglichenheit
• Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte

Kursinhalte des Ausbilderkurses :

• Breathwork Ausbildung
• Physiologie, Vorteile für die Gesundheit und das Immunsystem, Gefahren beim Eisbaden
• Praktische Einweisung in Eisbaden, Coaching, Kaltwasseranwendungen zur Kaltwassergewöhnung
• Mentaltraining für herausfordernde Situationen
• Zielgruppe für Eisbaden, Standards und Versicherung
• Planung von Eisbadekursen, Events und Ablaufplänen
• Überblick über Eisbadebecken und natürliche Wasserkörper

Über die Kursleiter:

Dr. Eva Bosten ist sowohl Allgemein, als auch Tauchmedizinerin, Relaqua Ausbilderin, begeisterte Eisschwimmerin und Mitglied im Nationalkader im Apnoetauchen. Eva ist die Expertin für die medizinische Ausbildung.

Konstantin Tafill ist ausgebildeter Buteyko- Atemtrainer und erfahrener Begleiter im Bereich Kältearbeit und Atembewusstsein. Mit seiner ruhigen und klaren Art schafft er einen sicheren Raum, in dem jede Person individuell abgeholt und durch die Erfahrung geführt wird – immer mit Blick auf persönliche Grenzen und Ressourcen

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Buchautor und international gefragter Trainer für Atemtechniken und mentale Stärke. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und mentaler Kontrolle – mit einem besonderen Fokus auf die Kraft des Atems und die Wirkung von Kälte.

EUR : 1500 inkl. MWST
Im Kurspreis enthalten : Schüler und Instructormanual, Marketing Paket, Ausbildershirt und Spirit of Ice Instructor Zertifikat, Eintritt in die Keideltherme

Für Anmeldung, Informationen zu Ablauf und Voraussetzungen: office@nikolaylinder.de