Tieftauchen und Druckausgleich

Der limitierende Faktor beim erfolgreichen Tieftauchen ist meistens der Druckausgleich. Manche haben bereits bei einer Tiefe von 10m das Problem den Druckausgleich im Mittelohr herzustellen. Andere bekommen erst unterhalb Ihres Residualvolumens Schwierigkeiten.

Um die Lunge effektiv nutzen zu können und die Lunge so flexibel zu halten um Verletzungen zu vermeiden, müssen teilweise fortgeschrittene Stretching Techniken angewandt werden, die ihre Ursprünge in den Techniken des Pranayamas haben.

Während dem Tauchen spielen nicht nur Techniken, wie der Druckausgleich, die richtige Körperhaltung, den perfekten Freefall eine Rolle, sondern auch mentale Skills um sich auch in der tiefen Dunkelheit wohl zu fühlen.

Der Workshop ist auf …. Plätze begrenzt.

• Einweisung in Druckausgleich inkl. Trockentraining
• Tipps und Tricks für ein erfolgreiches Mindset beim Tieftauchen
• Fortgeschrittenes Stretching zur Vorbereitung der Lunge in der Tiefe

1. Tieftauchsession – Anwendung der Techniken  aus dem Theoriepart und Eingehen auf Schwierigkeiten

Pause

2. Tieftauchsession – Verbesserung der Tieftauchfertigkeiten + Verlängerung des Freefalls und vieles mehr