Von stressvollen Gedanken zu innerer Ruhe

Der Umgang mit unseren Gedanken ist essenziell für unsere persönliche Entwicklung, Gesundheit und Zufriedenheit. Doch was tun, wenn Gedanken wieder und wieder in unserem Kopf kreisen?
Sehr wirkungsvoll ist die Methode „Inquiry based Stress reduction (IBSR), mit der wir unsere Gedanken erforschen können. In der Gruppe macht dies zum Einen mehr Spaß und schafft effektiv Klarheit über den Wahrheitsgehalt und die Nützlichkeit dieser Gedanken.
Deine neuen Erkenntnisse und Ideen dazu kannst Du direkt in der Apnoe-Challenge, aber auch in anderen Situationen nutzen.

Onlinekurs – der Kurs findet auf Zoom statt.

Mo, 27.01. 19 bis 20.30 Uhr

Kostenlos für Mitglieder von patreon.com/niklinder