Zoom Online-Reihe : Atemlust

Fast jeder Mensch fühlt sich gestresst. Dauerhafter Stress ist gefährlich und kann zu Erschöpfung, körperlichen Krankheiten und zu Depressionen führen. Um stressigen Situationen besser begegnen zu können lernen wir in diesem Kurs Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation, der Progressiven Muskelentspannung, der bewussten Atmung und mentalen Techniken, die sowohl im Spitzen- als auch im Extremsport funktionieren.

Dauer ca. 70 Minuten – Start um 18 Uhr

Der Kurs findet mithilfe der Onlineplattform Zoom statt und ist sehr einfach, mit einem Laptop, Tablett, Mac oder PC mit integrierter Kamera und einer stabilen Internetverbindung umsetzbar.

Der Preis liegt bei 25 Euro. Wer Mitglied meiner Patreon.com/niklinder Plattform ist, kann ab 5 Euro im Monat ohne weitere Kosten an allen Onlinekursen teilnehmen.