Relaqua Ausbilderkurs mit Nik Linder
\nBreathholding Relaxation
\nBei Relaqua handelt es sich um Techniken und Fertigkeiten aus dem Bereich es Apnoesports. Die Kernkompetenz eines Apnoe oder Freedivers ist es, sich auf den Punkt entspannen zu können. Denn bei dem Tauchen mit nur einem Atemzug kommt es darauf an, entspannt weiter, tiefer und länger zu tauchen. Während es im Apnoe als Mittel zum Zweck dient um Leistung zu bringen, ist der Ansatz beim Relaqua ein ganz anderer.
\nIm Wasser werden Techniken aus der Meditation, dem Pranayama, dem Floating und den Atempausen ( Kumbhakas ) genutzt um in eine nie dagewesene Tiefenentspannung zu kommen.
\nDie Begrenzung der dominierenden Sinne, wie Sehen und Hören durch das Wasser, sowie die Schwerelosigkeit ermöglicht tiefe Arten der Meditationen, wie z.b. Herzschlagmeditation oder No Mind. Das ganze funktioniert im Wasser am Einfachsten und ist daher bei den vielen Teilnehmern von Relaqua Seminaren besonders beliebt.
\nDer Ausbilder, die Ausbilderin lernt aber nicht nur den Relaqua Kurs zu geben, sondern auch den Kurs „die bewusste Atmung“. Die Atemübungen, die hauptsächlich ihren Ursprung im Pranayama haben, sind der rote Faden durch alle Kurse. Hier lernt der Teilnehmer diese bewusst einzusetzen um sein Befinden zu steuern, um konzentrierter , entspannter und ausgeglichener zu sein. Das führt zu zahlreichen positiven Rückmeldungen der Teilnehmer, weil sie ruhiger werden, wieder schlafen können und vieles mehr.
\nDer letzte Kurs den die Ausbilder weiterzugeben lernen ist der „No Stress Kurs“. Er beschäftigt sich vor allem mit den Mindsets, mentalen Übungen, Affirmationen, sowie Meditationstechniken und Atemtechniken. Ziel des Kurses ist es aus dem Hamsterrad Alltag, dem Kopfkino bewusst auszusteigen.
\nVoraussetzungen :
\nEs gibt keine Voraussetzungen für den Kurs. Es ist von Vorteil sich im Wasser wohl zu fühlen. Bislang kamen bislang : Yogalehrer, Apnoeausbilder, Tauchlehrer, Schwimmtrainer, Entspannungstrainer, Aquagymnastik Ausbilder, SUP Ausbilder und vieles mehr.
\nEs ist immer wieder spannend, wie Ausbilder und Therapeuten, das Werkzeug Relaqua in ihre Kurse integrieren. So findet es mittlerweile Anwendung in der Paartherapie, in Hypnosekursen, Teambuildung und vieles mehr.
\nDie Kurse :
\nFolgende Kurse dürfen die Ausbilder nach Beendingung der viertägigen Ausbildung vermitteln :
\nRelaqua – Atem, Entspannungstechniken, Floating, Meditation und Atempause im Wasser
\nDer bewusste Atem – Pranayama Techniken um sein Befinden zu steuern um die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, die Lunge zu reinigen, die Haltung zu verbessern, zu entspannen und um Beschwerden ( Stress, Kopfkino, Schlaflosigkeit, mentale Erschöpfung ) vorzubeugen, bzw. zu lindern
\nNo Stress – Der Kurs der das Ziel verfolgt mithilfe von Mentalen Skills, Entspannungsübungen im Workshop-Miteinander dem dauerhaften Stress vorzubeugen, ihn schneller zu erkennen und Werkzeuge zu haben um ihn aufzulösen.
\nDer Ausbilder :
\nNik Linder ist mehrfacher Weltrekordtaucher im Apnoestreckentauchen unter Eis. Er war lange Jahre Athlet und verfolgte den Sport unter dem Gesichtspunkt der Challenge, wie weit kann ich mit einem Atemzug tauchen. Er war dabei nicht nur in Wettkämpfen aktiv, sondern Proband und Ansprechpartner für viele Forschungsarbeiten in der Uni Klinjk Abteilung Pneumologie und Sportuni Freiburg, sowie bei der Sportuni Mainz. Viele der Forschungsarbeiten haben sich mit dem körpereigenen Entspannungsmechanismus „Säugetiertauchreflex“ beschäftigt, welcher auch bei Relaqua bewusst eingesetzt wird.
\nNach seiner aktiven Zeit hat Nik sich aus seinem Tauchsportgeschäft in Freiburg zurückgezogen und ist seitdem hauptberuflich als Apnoetaucher, Stresscoach, Redner, Trainer, Ausbilder und Reiseleiter unterwegs.
\nBereits vor einigen Jahren hatte er die Idee, die Fähigkeiten aus dem Apnoe, sowie den Atemübungen aus dem Pranayama zu einem Kurskonzept zu entwickeln, welches den Leistungsgedanken aussen vor lässt und die physische und psychische Tiefenentspannung in den Mittelpunkt rückt.
\nDie Kursmaterialien :
\nFür das Lehren der Kurse braucht der Ausbilder folgende Materialien :
\nDas Instructormanual – enthält die Zusatzinformationen, die über die Schülermanuals hinausgehen, sowei nützliche Tipps, Wissenschaftliche Berichte, Beispielkurse, Presseberichte, Kursvariationen ( Workshops mit Klangschalen, regelmäßige Kurse, Kombinationen), Marketing Ideen, Beispielflyer etc.)
\nDas No Stress Manual – Ein Kursmanual für die Teilnehmer, welches den Astronaut und den Höhlenmensch in Zeichnungen der Künstlerin Julia Weinmann auf dem Weg zu mehr Entspannung begleitet. Darin enthalten die Mindsets, Beispiele, Übungen und vieles mehr. Diese Buch ist exklusiv für Kursteilnehmer und kann auf Wunsch auf den künftigen Ausbilder personalisiert werden.
\nApnoe und Meditation – Buch – Das Kernstück der Ausbildung ist das im Delius Klasing erschienende Relaqua Kursbuch mit dem Titel Apnoe und Meditation. Es enthält alles wichtige zu den Kursen „Relaqua“ und dem „bewussten Atem“. Da die meisten Teilnehmer dieses Buch schon haben, ist es nicht mehr Teil des Instructorpackages.
\nUSB- Stick – Darin enthalten Präsentationen, Bilder, Logos und vieles mehr.
\nKursablauf und Inhalte :
\nTheorie :
\nWas ist Relaqua
\nWas können wir von dem Apnoetaucher lernen
\nDie Atmung, die Nutzung der Lunge, der Tauchreflex
\nDas Wasser
\nMentales Training
\nDie Kurse
Atemlust
\nRelaqua
\nNo Stress
\nwelche Kurse noch kommen oder geplant sind
Vor dem Kurs:
\nDefintion der Zielgruppe
\nWie findet meine Zielgruppe meine Kurse
\nwelche Werbung macht Sinn
\nder perfekte Kursort und wie komme ich an ihn ran
Grundsätzliches :
\nStandards
\nVersicherung
\nWas brauche ich an Equipment
\nWie bleibt man up to date
\nWelche Vorteile/ Vergünstigungen hat ein Relaqua Ausbilder
Praxis :
\nÜbungen an Land
\nAnkommen
\nWie erklärt man eine Übung
\nPMR
\nAtemübungen
\nWelche Probleme können auftauchen / welche Fehler werden häufig gemacht
Übungen im Wasser
\nwelches Equipment ist notwendig, welches nützlich
\nFloating
\nBuddyteam
\nGewöhnung an das Wasser
\nUjjayi + Brahmari Atmung
\nKumbhaka und Entspannung des Nackens
Kurse + Beispiele :
\nDer NoStress
\nder Relaqua Kurs als Workshop und als wöchentlicher Kursabend
\nDer Atemkurs als Workshop und als wöchentlicher Kursabend
\nWie kann ich meinen Kurs ergänzen und interessanter machen
\nBuchempfehlungen
\nLehrproben
\nDer Kurs geht meistens von Donnerstag morgen ( 10 Uhr ) bis Sonntag Nachmittag bis ca. 15 Uhr
Teilnehmer über den Ausbilderkurs :
\n\nPreis des Kurses :
\nDer Kurs kostet Euro 649,- inkl. Mwst. Darin enthalten sind die Eintritte in das Keidel Mineral und Thermalbad, die bereits beschriebenen Kursunterlagen ( Instructormanual, No Stress Manual, USB Stick ) mit Ausnahme des Buches „Apnoe und Meditation“ und das Zertifikat. Wer das Buch Apnoe und Meditation nicht hat, bezahlt dafür 8 Euro Aufpreis ( statt UVP 10,- ).
\nWeiter Kontaktdetails:
\nE-Mail: kontakt@nikolaylinder.de